记忆技术记忆可能是一个棘手的事情。有时你可以记住世界上最复杂的一些最复杂的东西,而其他时候你可能会遇到难以在多年来住在同一个地方的时候回家。一个人真正掌握他们的记忆可能很困难,特别是在记住可能对他们不完全有趣的细节时,因为他们可能在大学课程中都有所作为。Udemy提供A.掌握你的记忆课程给那些想开始提高记忆力的人,还有现在就提高你的记忆力课程,这两者都为那些觉得他们需要一个内存增强的人提供了很大的提示。

记住,提高记忆力的好处远远不止在课堂上取得更好的成绩。更好的记忆力可以让你工作更有效率,它可以帮助你管理日常生活的细节,甚至可以帮助缓解焦虑,因为你变得不那么健忘重要的细节。记住所有这些,这里有一些提高记忆力的技巧,可以帮助几乎任何人提高他们的记忆。

关注你的健康

一些改善记忆力的最佳方法涉及您只是生活健康的生活方式。你可以做的一件事来加强你的大脑是加强你的身体。如果您进行体育锻炼,氧气向您的大脑增加,甚至减少了导致内存损失(如糖尿病或心脏病)的疾病的机会。运动也可以对你的脑化学产生积极影响。

当你希望改善你的记忆时,你应该在健康方面做的另一件事是得到健康的睡眠。lepeptivation阻止你以满体的思考。不仅是您解决问题的能力并思考批判性受损,而且它也使得保留信息难以实现。想象一下,当你几乎醒来时试图学习一些东西,后者就无法记住。睡个好觉七到八小时很重要。

助敏记忆技术

最古老的记忆技术之一是助记记忆技术,被认为自古罗马时代以来被使用。这种技术涉及您使用熟悉的地方,通常是您的家,以记住单词列表。

你只需要在家里想象你需要记住的事情。如果它们是一个对象列表,您将在您的家中可视化它们的位置。本质上,你是在创建一个记忆屋,它的设计是帮助你记忆事情,比如一个列表,相对容易。它可能是一种很难掌握的技术,但当你掌握了它,你可以把它用于各种应用程序。

其他常见的助记符是押韵和句子,其中每个单词的第一个字母与您尝试记忆的项目的第一个字母匹配。助记期的“我受过良好教育的母亲刚服用美国玉米片”通常用于识别八个行星 - (汞,金星,地球,火星,木星,土星,天王星,海王星)。

重复和协会

建立良好内存的最简单方法之一是重复。例如,您可能是那些难以记住一个人的名字的人之一。如果你大声重复,那么你可以有更高的纪念它。许多利用的技术在谈话中反复说一个人的名字。而不是说“你好”你会说“你好,约翰,”,你会比你通常会说出他们的名字,直到他们的名字自然地对你来说,没有你不得不难以记住它。

你可以使用的另一个技巧是将新事物与旧事物联系起来。比如说John是一个你刚刚认识的人,但是你认识另一个叫John的人,他的个子有点矮。你可以把你刚刚遇到的那个约翰称为高个子约翰。它不仅能让你把约翰和你认识的人联系起来,还能帮助你记住这个人的名字和明显的特征。

在失去它之前使用它

你的长期记忆不是完美的。如果你不使用你记得的东西,那么最终它会被覆盖和遗忘。一个很好的例子就是成长和辍学。当你在学校的时候,你可能很容易记住历史日期或科学术语,但现在你已经离开学校,没有理由记住任何这些事情,你就不能很容易地回忆起来。

如果你忘记了一些事情,那就没关系,但如果你想在你的长期记忆中保留一些东西,那么你应该尝试不时回忆起来。一个例子是从时刻读取某些东西,例如科学或历史相关文章。这样,您将学习您可以与旧的新信息。

当然,这些只是一些技术;还有更多提高您的记忆的提示在您的处置。请记住,真正提高你的记忆力需要努力和每天的练习。如果你想大大提高你的记忆力,你应该看看Udemy的课程介意吹记忆为了帮助设置例程,尽可能经常锻炼记忆。

使用改进的记忆来学习

拥有良好的记忆力是一个令人印象深刻的成就,它可以在你的职业和社交生活中对你有所帮助。现在开始锻炼你的记忆力,增强你的“肌肉”,可以帮助你随着年龄的增长拥有更强健的头脑。拥有令人印象深刻的记忆力有很多好处,但首先你必须使用你学过的技巧,直到它们成为你的第二天性。

如果您想了解更多关于记忆技术的信息,请查看UDEMY课程,成为一个超级学习者:学习快速阅读和高级记忆,这不只是帮助您的记忆,但也可以帮助您了解如何以许多不同的方式使用改进的内存来对您的利益。

记忆中的顶级课程

下一代记忆,学习和通信改进
畅销作者|丹吉捷汉森
4.4 (41)
热和新的
成为SuperLearner®2:学习速度阅读和促进内存
Jonathan Levi, Lev Goldentouch, Anna Goldentouch, SuperHuman Academy®
4.5 (31522)
畅销书
10倍超人学习:快速阅读和记忆助推器
Silviu Marisk - 有效的学习实验室
4.6 (6044)
评价最高
学习学习[高效学习]:零掌握
安德烈Neagoie
4.7 (4,660)
你的记忆和学习技巧指南
Gregory Coremans - 大脑学院
4.4 (1,719)
脑科学:改善你的记忆并提升你的记忆
Libby Seery复兴生命疗法的创始人
4.3 (2,154)
如何记住汤姆韦伯的一切
汤姆•韦伯
4.5 (3,415)
考试学习策略:训练大脑,提高记忆力
Ina Ilie.
4.9 (206)
评价最高
实用记忆技巧课程
Chris M Nemo.
4.5 (71)

更多的记忆课程

记忆学生也会学习

让你的团队。领导行业。

通过Udemy为Business获取组织的在线课程和数字学习工具库的订阅。

请求一个演示